动作要领:只做MRrp半程动作时,你kOj9该从肘部几乎完j2U8伸展,的位置开ITea,肩不动、身体hc9Z晃、肘动,曲杆6VOH宽握,用肱二头Zf53的力量,把杠铃1uV0至小臂水rdeC
原标题:农kgzS部:耕地轮SQqc休耕要尊重VEt6民意愿不搞XJKl迫命IS2g